In der Zeit der Schwangerschaft, in der massive Veränderungen auf physischer, geistiger und emotionaler Ebene vor sich gehen, ist es von grosser Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten. Schwangerschaftsyoga bereitet die Schwangere mit Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation ideal auf ihre zukünftige Aufgabe vor und führt zu Harmonie mit sich selbst und dem ungeborenen Kind. Bei sich ankommen, Verbindung zu dem inneren Kind aufnehmen und Vertrauen, Loslassen und Zuversicht erfahren. Schwangerschaftsyoga kann von der ersten Woche bis kurz vor der Geburt geübt werden, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
